La vida moderna està caracteritzada per l’estrès. Passem gran part del nostre temps atenent a les demandes externes que exigeixen la nostra atenció: el treball, les altres persones, la televisió, la ràdio, els diaris, internet, el correu electrònic, la publicitat… I així moltes vegades ens veiem apartats de nosaltres mateixos i del que realment valorem.

“Poder augmentar la qualitat del día, aquest és el més elevat de les arts” Thoreau

L’Atenció Conscient és una manera de tornar a nosaltres mateixos, de viure plenament la nostra experiència, com la del nostra entorn i de les altres persones. És una manera de viure en el moment present, en l’ara, en comptes de veure’ns arrastrats cap el passat o el futur. A més, el moment present és l’únic moment que tenim per viure, l’únic moment que podem ser feliços.

Naturalment, podem aprendre del passat i necessitem fer plans pel futur, però aquesta coses es poden fer amb plena consciencia del moment present. El què ens ajuda és la manera en que la majoria de les persones ens “absentem”, d’una forma quasi constant i sense voler de l’experiència del moment present cap a pensament sobre el passat o el futur. Això porta a una sensació d’abstracció, (d’una vida viscuda només a mitges) i resulta profundament insatisfactòria.

T’has parat mai alguna vegada mentre estaves fent alguna activitat per escoltar de veritat el teu voltant? O, has mirat vertaderament alguna cosa, no només de reüll, sinó observant-ho detingudament? O has degustat de debò alguna cosa que estaves menjant? Quan realment escoltem, mirem o degustem, entrem en una dimensió diferent d’experiència: una experiència de major plenitud, riquesa, simplicitat i pau. I si després podem aprendre a actuar a base d’aquesta experiència de major plenitud, riquesa, simplicitat i pau. I si després podem aprendre a actuar a base d’aquesta experiència, després tot el que fem tindrà major significat, serà més eficaç, perquè som més conscients, més presents.

Solicitar información

  • Datos Personales





  • Privacidad

  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.


Imparteixen:
José Lacoma y Nina Asuel

Cursos y talleres de Mindfulness

No hi ha propers esdeveniments per mostrar.